すぐ効く便秘解消の飲み物はこれ！ミネラルウォーターで健康的にスッキリする方法

うのたろうです。
便秘のぐあい、いかがですか？

でないと困っちゃいますよね。
おなかが張っちゃって、どうにも格好つかなといいますか。
それにやっぱりたまっていると気分もどんよりしてきちゃいますよね。

そこで本日は、簡単にできる便秘解消ダイエットの方法です。やり方はとても簡単です。

オススメの便秘解消ダイエットのやり方

① 寝るまえにコップ１杯の水をのむ
② 朝トイレのあとに１杯の水をのむ
③ 毎回トイレのあとに１杯の水をのむ

以上です。

寝るまえにお水を飲み、朝トイレにいったあとにお水を一杯飲む。
そして、その後はトイレにいくごとに毎回コップ一杯のお水をのむ。

べつにふつうの水でいいです。
いつも飲んでいるミネラルウォーターでかまいません。
特別な水をのまなければいけないなんて決まりはありません。

とりあえず。
「だしたらのむ」これさえ徹底してください。

それだけで便秘が解消され、体重ががくっと落ちます。

ちなみに……

便秘解消ダイエットの原理

原理というほど大仰なものではありませんが、やはり水は身体に良いということなのです。

人間はだいたい、一日に6回～8回トイレにいくといわれています。

この回数がだいじなのです。

といいますのも。
この寝るまえ、朝トイレのあと、その後トイレごとにそれぞれ水をのむという行為をくり返すとだいたい一日で体内の水分がすべていれかわることになるのです。

そんなわけで、これをすることにより体内の毒素が抜け、早い人だと数日で体重がすとんと落ちます。今までどんなにダイエットをしても落ちなかった体重が「すとん」です。そのため、ほかの方法とくらべても簡単なうえ、即効性がある方法のひとつだといえます。