雑記

簡単! 日々の生活習慣のなかだけで顔のむくみの4つの原因を解消させる方法

うのたろうです。
顔、むくんでませんか?

顔がむくんでいると肌荒れなども併発してしまい、それが原因で老け顔の印象を人にあたえてしまうことがあります。

というわけで。
本日は、顔のむくみ対策のお話しです。

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顔のむくみの原因は?

では顔はなぜむくんでしまうのでしょうか?
理由はさまざまですが、おおきくわけて以下の4つがおもな原因です。

①塩分やアルコールの過剰摂取
②血行不良
③ストレス
④タバコの習慣

ひとつずつ見ていきましょう。

①塩分やアルコールの過剰摂取

顔むくみ原因解消方法
これはふだんの食生活やお酒が原因になってしまい顔がむくんでしまうということです。
外食を控えるなどして日々の塩分量やお酒の量をコントロールすることで顔のむくみをふせぐことができます。

②血行不良

顔むくみ原因解消方法
これは仕事中の姿勢などが原因で顔がむくんでしまっているということです。
長時間おなじ姿勢でいると、首や肩の血行が悪くなってしまいます。
そうなると、顔がむくみやすくなりますので、デスクワークの仕事中でも1時間に一回くらはその場で軽く伸びをするなどして対策をとるようにしてください。

③ストレス

現代社会はなにかとストレスがたまりやすいのが現状です。
ストレスは自律神経を疲労させ身体の機能をにぶらせます
その結果、顔のむくみや肌荒れを起こしてしまうのです。
顔むくみ原因解消方法
ですので、そんななか、ふとしたときに深呼吸をしたり、プライベートの時間をのんびりと自分の趣味につかうなどして適度に自分のガス抜きをするようにしてください。
そうすることで、顔のむくみも解消され若々しく見えることもあります。

④タバコの習慣

顔むくみ原因解消方法
日々の喫煙習慣も顔をむくませたり、肌を荒れさせたりする原因のひとつになります。
「煙草を吸うと老け顔になる」といわれているように、こういったものもむくみによる老け顔や肌荒れの原因になりますので、ほどほどに抑えたほうが良いでしょう。

最後に

いかがでしたか?
あてはまるものがありましたか?
ひとつだけあてはまった人も、全部があてはまった人も、この記事を参考に顔のむくみ対策をして、老け顔予防をしてください。

あなたがいつも若々しくうつくしくありますように。
うのたろうでした。

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